Trening .

Sobota, 6 grudnia 2014 · dodano: 06.12.2014 | Komentarze 1

Przesilenie,osłabienie jest roztrenowanie hahaha :-)
Najważniejsze,że obyło się bez niespodzianek technicznych ! Budujemy fundamenty pod nowy sezon.
A, wracając napotkałem dwóch szoszonów co po drzewach jakieś strzałki rozwieszali ! 
Marcin i Seba się zwali ci co te strzałki rozwieszali :-) 


Pokaż trasę GPS

MTB - przełaj - marszobieg...

Niedziela, 30 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 1

Czas błogiego lenistwa  za mną.Przygotowania nabierają tempa.W tygodniu "FF" a w weekend rower.
Na dziś mój plan jest dokładnie taki sam jak w poprzednim tygodniu.
Do lasu ! 
Może odrobinę coś dziś  zmodyfikuje co by nudno nie było ;) Jako,że czekam na nowy telefon dziś bez Stravy. Ruszyłem w kierunku jezior Ula i Baba.Po przejechaniu kilkunastu kilometrów zauważyłem,że tętno jest o kilka punktów niżej.Jest dobrze.Po dotarciu do celu
okazało się,że jednego z mostków już nie ma.Leży pocięty.W tle słychać pracę leśników.Wycinki pełną parą.To może i mostek będzie nowy?Ja tym czasem robię swoje.Podczas kolejnego podjazdu nagle "coś"poszło nie tak i łańcuch leży zerwany... :( Jedna z dwóch części zapinki jest w łańcuchu lecz brak drugiej.Na poszukiwania straciłem ok. 30 min. Bez skutecznie.Zapasowej przez 3 lata nigdy nie woziłem.Dziś by się przydała :-) Problem żaden.Nogi zdrowe pogoda super.Tylko ja nie marzyłem o takim długim spacerze haha ;)
Tak samo jak przełaj mnie nie kręci to dziś mogłem go "trochę" doświadczyć.I tak Maciek zmodyfikował dziś swój trening.Była jazda,szukanie niczym dzik w liściach kasztanów,marsz i bieg z rowerem w lesie hahaha :-) :-) Najwięcej frajdy sprawiał szybki marsz.Z prędkością powyżej 7 km/h.Miałem również okazję przetestować nowy żel rozgrzewający.Super ! Działa bo grzeje ;) 

Po "TAKIM" treningu czuję się, dobrze i jestem zmotywowany! Swoją drogą przełaj jest Ok! 

Tu jeszcze z łańcuchem hihi :-) 

Trening .

Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 23.11.2014 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

Trening ;)

Niedziela, 16 listopada 2014 · dodano: 19.11.2014 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

Trening .

Sobota, 15 listopada 2014 · dodano: 19.11.2014 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

Interwały

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 2

Dziś w planach była Binduga ale świadomie zrezygnowałem i dzisiejszy dzień zamieniłem na trening.
Interwały w pobliskich lasach dostarczyły moc zabawy i kilka lekcji techniki.Pogoda o 7 rano idealna na taki trening ;)
Już kolejny raz jak nie mogę odpalić Endomondo ;( Ciągle nie widzi satelity ! Szuka,szuka ... i dupa blada .. Myślałem,że to wina telefonu lecz nawigacja działa ! Ktoś przerabiał podobny problem ? Może odinstalowanie i ponowne zainstalowanie pomoże :-)


https://www.polarpersonaltrainer.com/user/calendar/item/analyze.ftl?id=303031907&r

WD Kaczmarek Lubrza

Sobota, 28 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Wd MTB Kaczmarek - Lubrza ;)

Upadek nie kontrolowany :-)

Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 2

Zaraz po starcie z domu porządna gleba na kaskadach jeziora Dębinec.
Obolały,poobdzierany jeszcze pokręciłem trochę zakrwawioną lewą dłonią i lewą nogą :-)
Cóż nauka wymaga poświęceń ;) 

Pokaż trasę GPS

Wprowadzenie do mtb.

Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0

Wprowadzenie do MTB KACZMAREK ZIELONA GÓRA.

Mułowato..

Niedziela, 11 maja 2014 · dodano: 11.05.2014 | Komentarze 0

Koszmar,zegarek zadzwonił o 6 rano a ja nie miałem najmniejszej ochoty wstawać! Jak zobaczyłem,że pada ucieszyłem się i chyc do łóżka.Leżę,leżę i rozmyślam co dalej ... nagle jakiś głos za światów " Ruszaj dupę i na rower cieniasie " Wyskoczyłem jak z procy i przerażony pognałem to do łazienki ,to do kuchni i z tego wszystkiego nie zjadłem porządnego śniadania i ruszyłem. Jechałem jak muł.Zero motywacji i chęci ale pracę trza wykonać !!! Cel i miejsce jak tydzień wcześniej.Dziewicza i pętle połączone z podjazdami i dwoma zjazdami w tym jeden Kilerem.Pogoda o dziwo poprawiała się i pokazało się słońce ;) Miło. Minus to po nocnych opadach kilka mokrych fragmentów.Okupione oblepionymi oponami które z każdym kolejnym podjazdem stawały się coraz cięższe i cięższe .. Na samej Dziewiczej frekwencja nawet dopisała. Sporo bikerów stawiło się od rana na treningi . A u mnie mimo zaliczenia 11 pętli muł dawał się wybitnie dziś we znaki :-) Dość szybko zaczęło mnie odcinać bo Maciek nie zjadł "mocnego" śniadania i paliwo się kończyło :(
Wracając do domu okazało się ,że nie taki straszny diabeł jak go malują ! Wiatr pchał mułowatego Maćka prawie pod dom :-) Takie treningi to rozumiem ! Mułowato na starcie luzacko do mety :-)
Prawie zakończyłem ustawianie amortyzatora i radość z nowej zabawki co raz to większa :) A zabawa dzignią DTC sprawia frajdę :-)


Pokaż trasę GPS