Info
Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA.
Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Mój team
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień2 - 1
- 2014, Listopad6 - 1
- 2014, Październik8 - 2
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień18 - 5
- 2014, Lipiec14 - 2
- 2014, Czerwiec12 - 7
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień10 - 3
- 2014, Marzec13 - 19
- 2014, Luty9 - 14
- 2014, Styczeń11 - 15
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Październik4 - 2
- 2013, Wrzesień7 - 4
- 2013, Sierpień12 - 19
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 2
- 2013, Maj5 - 10
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec4 - 11
- 2012, Grudzień3 - 7
- 2012, Listopad5 - 17
- 2012, Październik6 - 24
- 2012, Wrzesień9 - 32
- 2012, Sierpień6 - 14
- 2012, Lipiec10 - 30
- 2012, Czerwiec8 - 9
- 2012, Maj8 - 17
- 2012, Kwiecień9 - 25
- 2012, Marzec2 - 0
Grudzień, 2013
| Dystans całkowity: | 171.00 km (w terenie 40.00 km; 23.39%) |
| Czas w ruchu: | 07:16 |
| Średnia prędkość: | 23.53 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (79 %) |
| Suma kalorii: | 4806 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 57.00 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 58.00km
- Czas 02:18
- VAVG 25.22km/h
- HRmax 169 ( 87%)
- HRavg 143 ( 73%)
- Kalorie 1367kcal
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowania do 2014
Poniedziałek, 23 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
Tlenowo po szosie .
- DST 58.00km
- Czas 02:12
- VAVG 26.36km/h
- HRmax 169 ( 87%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 1207kcal
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowania do 2014
Niedziela, 22 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
Wspólny trening z Marcinem.
Cervelo P3 Ultegra - rower triathlon Dziś dzięki uprzejmości firmy Fogt Bikes oraz Marcinowi miałem okazje niedzielny trening odbyć na "kosmicznym" rowerze do trathlonu. Pomyślałem "rower jak rower tylko trochę inaczej wygląda"...błąd !!! Pierwsze dwa obroty korby i jazda na rowerze odkryta na nowo Niesamowita dynamika i przyśpieszenie.Pozycja tak wygodna,że po przesiadce na moją "kozę" myślałem,że jadę na Ukrainie Jazda z prędkością 34-37 km/h to sama przyjemność a tętno na poziomie 145 sprawiało ,że kilometry połykał jak ..nic Masz okazje wypróbować Cervelo P3 ? To zrób to ! A odkryjesz jazdę na nowo A w domu po treningu czekała na mnie Baklava ! Prosto z Turcji mniam,mniam..
Marcin dzięki za udany niedzielny trening !
Dzięki za kosmiczny rower
Cervelo P3 tuż po testach treningowych © biniu" />
Zasłużony deser ;) Baklava prosto z Turcji mniam mniam mniam :-) © biniu" />
- DST 55.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:46
- VAVG 19.88km/h
- HRmax 192 ( 98%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Kalorie 2232kcal
- Sprzęt S-WORKS STUMPJUMPER CARBON 29 XTR
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowania do 2014
Niedziela, 15 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
Wspólny trening panów M,M i M :-)
Teren - Puszcza Zielonka.