Info
Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA.
Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Mój team
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień2 - 1
- 2014, Listopad6 - 1
- 2014, Październik8 - 2
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień18 - 5
- 2014, Lipiec14 - 2
- 2014, Czerwiec12 - 7
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień10 - 3
- 2014, Marzec13 - 19
- 2014, Luty9 - 14
- 2014, Styczeń11 - 15
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Październik4 - 2
- 2013, Wrzesień7 - 4
- 2013, Sierpień12 - 19
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 2
- 2013, Maj5 - 10
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec4 - 11
- 2012, Grudzień3 - 7
- 2012, Listopad5 - 17
- 2012, Październik6 - 24
- 2012, Wrzesień9 - 32
- 2012, Sierpień6 - 14
- 2012, Lipiec10 - 30
- 2012, Czerwiec8 - 9
- 2012, Maj8 - 17
- 2012, Kwiecień9 - 25
- 2012, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2014
| Dystans całkowity: | 599.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 18:59 |
| Średnia prędkość: | 31.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1889 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (81 %) |
| Suma kalorii: | 12300 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 66.59 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 60.60km
- Czas 02:04
- VAVG 29.32km/h
- VMAX 62.10km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 94%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 1328kcal
- Podjazdy 205m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening ;)
Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0
Miało być "szybko" ale coś nie wyszło ;)- DST 54.00km
- Czas 01:50
- VAVG 29.45km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 136 ( 70%)
- Kalorie 1080kcal
- Podjazdy 175m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening .
Sobota, 27 września 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Czas 01:50
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 60.80km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 145 ( 74%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Ścigacz " szybcior" sprzedany :(
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening .
Środa, 17 września 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0
Deptanko przed Costa Blanca :-)- DST 40.00km
- Czas 01:14
- VAVG 32.43km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 750kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Ścigacz " szybcior" sprzedany :(
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening .
Poniedziałek, 15 września 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0
Rozjazd po wyścigu.- DST 100.00km
- Czas 02:42
- VAVG 37.04km/h
- VMAX 58.10km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 159 ( 81%)
- Kalorie 2051kcal
- Podjazdy 195m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Skoda Bike Challenge Poznań
Sobota, 13 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 1
Spróbowałem swoich sił w wyścigu na 100 km.Skoda Bike Challenge Poznań - 100 km
Impreza z dużym rozmachem. Zapowiadano start blisko 3000 ludków :-) Z czego najwięcej na dystansie 100 km.Trasa szybka i widokowa zarazem.Start opóźniony blisko 30 min.Łącznie 10 sektorów startowych co daje blisko 300 ludków na sektor ! Ja wystartowałem z "F" i od razu gaz ! Do hotelu Poznań prawie wszystkich obskakałem. Trochę się załamałem same składaki ( MTB ) kurna nie ma z kim jechać.Aż tu nagle wyłonił się gość z sektoru " C" którego nazwałem "Góral" .Złapał gumę ( na moje szczęście ) . Łydę miał jak moje udo.Podjechałem zagadałem i ustalamy wspólną pracę . Tuż za Bogucinem dołączył Wojciech z Fogta.Też złapał gumę :-) Byłem szczęśliwy ! Opaczność mi ich zesłała !!! Super wyniku na 100km w trzech nie wykręcimy ale sam bym nic nie zrobił :-) I tak razem pracowaliśmy przez cały wyścig.Na zawodników na trasie czekały trzy bufety dość dobrze zaopatrzone a i obsługa się uwijała . Najdłuższe i najwięcej zmian dawałem z Góralem.Wojciech troszkę się oszczędzał :-).Pomyślałem,że zostawia coś na finisz.Na nasze szczęście ominęły nas kraksy,pomyłki itp. Piszę o tym bo w czubie trzaskali sie na morgi...im lepsza noga tym mniej rozumu ? Sami oceńcie.Całe ulice puste.Szeroko a kilka osób zalicza szlify na prostych odcinkach !!! I to 10-15 km przed metą.
My dotarliśmy szczęśliwie do mety.Resztkami sił obroniłem ataki i wpadłem na metę mega zadowolony !!!
Super impreza,atmosfera jak mega wypasiony bufet na mecie !!! Wszyscy dostali po piwie,lodach,hamburgerach,napojach itp. A nasze rowery były pilnowane przez firmę ochroniarską :-) Ludki zostawiali wszystko - buty,kaski,liczniki i kurna nic nie zginęło. Kultura pełną gębą.
Przed startem :-)
Kategoria SZOSA, Wyścig szosa
- DST 60.70km
- Czas 02:05
- VAVG 29.14km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 1234kcal
- Podjazdy 130m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening .
Czwartek, 11 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0
Trening - siła i kadencja.Przygotowanie do Skoda Bike Challenge Poznań - 100 km.
Nawet nie świadomie coś tam na Stravie uzyskałem ;)
- DST 32.60km
- Czas 01:06
- VAVG 29.64km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 127 ( 65%)
- Kalorie 573kcal
- Podjazdy 55m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Trening .
Poniedziałek, 8 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0
Rozjazd z sąsiadem.Tempo umiarkowane :-) Noga swędziała hihi.
- DST 113.80km
- Czas 03:40
- VAVG 31.04km/h
- VMAX 72.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 186 ( 95%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 2564kcal
- Podjazdy 529m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Szosowe mistrzostwa.
Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 07.09.2014 | Komentarze 0
Płaskie Szosowe Mistrzostwa Macieja i Marcina.Cel porannego treningu Mosina -Osowa. I tu z racji wrodzonego lenistwa zapraszam do lektury blogu Marcina :-)
http://z3waza.bikestats.pl/1219115,Pocisk-na-Osowa.html
Była moc,szybkość i dynamika ;)
Tylko Strava zadziałała z opóźnieniem...ot,taki mam fon :-)
- DST 77.60km
- Czas 02:28
- VAVG 31.46km/h
- VMAX 72.70km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 1520kcal
- Podjazdy 310m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Moc o brzasku.
Sobota, 6 września 2014 · dodano: 07.09.2014 | Komentarze 1
Dobry trening.Było mocno,szybko i słonecznie :-)
Wykręciłem KOM-a życiowego na płaskim 72,7 km :-).Zrobiłem to na odcinku rondo Fałkowo - rondo Łubowo.I to bez większej napinki hihi :-)