Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA. Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Zegar cyfrowy na stronę


baton rowerowy bikestats.pl

Mój team

Team

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy biniu.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2014

Dystans całkowity:650.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:21:25
Średnia prędkość:30.35 km/h
Maksymalna prędkość:66.00 km/h
Suma podjazdów:3860 m
Maks. tętno maksymalne:187 (96 %)
Maks. tętno średnie:171 (88 %)
Suma kalorii:13726 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:36.12 km i 1h 11m
Więcej statystyk
  • DST 17.00km
  • Czas 00:31
  • VAVG 32.90km/h
  • VMAX 59.10km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 167 ( 86%)
  • HRavg 133 ( 68%)
  • Kalorie 295kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd po klasyku.

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0

Droga powrotna do hotelu.
Jako,że meta usytuowana była w połowie podjazdu dojazd do hotelu był czystą przyjemnością.Mogłem zobaczyć co wyprawia na zjazdach Mateusz Mróz :-) Bezcenne :-) :-) :-) Skubany ten to potrafi !!!To prawda co powiadają " noga pamięta "
Było ..minęło.
Trza jeździć dalej by za rok gdzieś pojechać ;)  
Kategoria SZOSA, Trening


  • DST 48.40km
  • Czas 02:03
  • VAVG 23.61km/h
  • VMAX 66.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 187 ( 96%)
  • HRavg 161 ( 82%)
  • Kalorie 1615kcal
  • Podjazdy 1525m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Karkonoski Klasyk !

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 1

Górskie Szosowe Mistrzostwa Polski " Karkonoski Klasyk 2014 "
Kiedy po raz pierwszy przeczytałem o tym wyścigu postanowiłem ,że spróbuje swoich sił i wystartuje !!!
Tak też zrobiłem.
Czasu na przygotowanie nie miałem za wiele ale coś tam "robiłem" ;) Czułem,że dam radę.Czas zmierzyć się z czymś "prawdziwym".Z górami.Na wyjazd zebrało nas się czterech - Mateusz Mróz,Mateusz Rybczyński , Paweł Górniak no i ja .
Do Jeleniej G. wyjechaliśmy w sobotę o 12 z Miodowej po drodze zgarniając po kolei kolegów. Drogę umilał Mróz opowiadając nam o swoich przeżyciach i doświadczeniach kiedy był zawodowym kolarzem.Po dotarciu do hotelu o 19 krótka przejaszczka,kolacja - regeneracja i rano adrenalina .. jak to będzie. Nastawienie bojowe ! Wiadomo ;) Start o 9 rano.Z hotelu ruszamy już na rowerach i dojazd traktujemy jako rozgrzewkę. Na miejscu atmosfera wzrastała z kolejną minutą. Na dystansie Pro wstawiło się ok.200 zawodników. Nie jechał z nami Paweł Górniak z racji posiadania licencji startował o 14 z zawodowymi grupami walczącymi o tytuł Mistrza Polski ! O tym później..
Do samego startu w nie pewności trzymała nas pogoda.Jedni w ochraniaczach,rękawkach,na krótko i na długo ...ja zabrałem tylko rękawki.W końcu start.Pierwsze 150-200 m po "kocich łbach" za wozem technicznym z sędzią wystającym z otwartego szyberdachu.Tak jedziemy w kierunku Przesieki gdzie po gwizdku następuje ostry start i już zaczyna sie pierwszy podjazd " schodowy ". Kurcze moja rozgrzewka na nic tu się przydała ...po raz pierwszy mojej amatorskiej kariery na szosie :-) zapominam co to jest blat i sru jazda z młynka :-) Meta była usytuowana w połowie podjazdu;) Tak na dobicie hihi. Jechałem swoje.Za małą grupką  docieram na prawie na szczyt i tu truskawka do deseru. Ostatnie 200 m jakieś 20 % nachylenia .I właśnie to najbardziej dawało w kość i pokazywało jak jest się przygotowanym ...ja nie..;) Mając świadomość tego,że mam tu cztery razy podjeżdżać robiłem to bez napinki starając się rozkładać siły.Na szczycie zgromadzona była liczna grupa kibiców wspierających zawodników jak mogła . Nawet proponują piwo :-) Dobre co ..Dalej 6 km tylko w dół. Wystarczyło puścić klamki i sru ! Tylko mokry asfalt i kilka ostrych zakrętów z trzema wykrzyknikami sprawił,że jednak używałem klamek :-)
Podczas trzeciego zjazdu niestety pech   ..dostałem dubla od samego zwycięzcy tegoż wyścigu Andrzeja Kaisera.Skubany zapierdalał w dół prawie wyprostowany ja pozycja prawie leżąca.Do szczęścia zabrakło przejechania ostatniego okrążenia.Bywa.
Czy jestem zadowolony ? Tak ! Taki wyścig powinien zaliczyć każdy kto uprawia ten sport. Wynik to jedno. Doświadczenie,przeżycia po prostu bezcenne !!!
Na mecie  rachunek sumienia.Czy ja jestem dobry ...? 

Meta. Od lewej : Paweł Bober, Mateusz Rybczyński i ja Maciej Bijoch :-)
 
Kategoria Wyścig szosa


  • DST 17.30km
  • Czas 00:37
  • VAVG 28.05km/h
  • VMAX 58.20km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 179 ( 92%)
  • HRavg 123 ( 63%)
  • Kalorie 334kcal
  • Podjazdy 331m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening ;)

Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0

Już w Jeleniej Górze.
Dojazd rewelacja.Czas OK. Pora ruszyć coś pokręcić !
Kategoria Trening, SZOSA


  • DST 38.00km
  • Czas 01:13
  • VAVG 31.23km/h
  • VMAX 54.70km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 168 ( 86%)
  • HRavg 138 ( 71%)
  • Kalorie 731kcal
  • Podjazdy 55m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening .

Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0

Przygotowanie do wyścigu.
Kategoria Trening, SZOSA


  • DST 18.60km
  • Czas 00:43
  • VAVG 25.95km/h
  • VMAX 36.70km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 128 ( 65%)
  • HRavg 108 ( 55%)
  • Kalorie 268kcal
  • Podjazdy 22m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening .

Niedziela, 24 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0

Dziś iście Rekonwalescencja ;)
Tlen i spokój .


Kategoria SZOSA, Trening


  • DST 55.00km
  • Czas 01:43
  • VAVG 32.04km/h
  • VMAX 51.40km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 173 ( 89%)
  • HRavg 141 ( 72%)
  • Kalorie 1069kcal
  • Podjazdy 138m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening .

Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0

Przygotowania do " Karkonoski Klasyk " 
Założony plan wykonany w 90 % ...odczuwałem jeszcze czwartkowy wyścig :-)

Kategoria SZOSA, Trening


  • DST 40.00km
  • Czas 00:55
  • VAVG 43.64km/h
  • VMAX 51.40km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 184 ( 94%)
  • HRavg 171 ( 88%)
  • Kalorie 797kcal
  • Podjazdy 89m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Kolarski czwartek.

Piątek, 22 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 2

Kolejny udany wyścig na torze Poznań. Deszczowo,chłodno i mega mokro ;). Trzy razy podchodziłem do rozgrzewki i za każdym razem jechałem w deszczu :-). Frekwencja dopisała.Nastroje bojowe ;).Pogoda nikogo nie zraziła.Start przesunął się o 30 min. Ruszyliśmy...i to dość dynamicznie.Seba tuż przed pierwszym w prawo wyskoczył o kilka pozycji przede mnie.Tuż za nim Mróz.Trza ich pilnować ! Dociskam i szukam Marcina ale nie widzę zresztą chwilami nic nie widziałem tak woda dawała po okularach.Kilka pierwszych zakrętów jedziemy zachowawczo,kilka bo z każdym kolejnych pociąg przyśpiesza.Jadę dość zachowawczo,nie znam dobrze nowych opon i staram się kontrolować jak mogę  odległości w grupie. Okupione ciągłym dojeżdżaniem do grupy.Mam nadzieje,że wytrzymam do końca.Gdzieś po drodze mijam Asie.Cały czas jadę za Sebą i Mrozkiem.Na kolejnym zakręcie widzę,że Saba podnosi się z asfaltu... upss krzyczę czy wszystko Ok! ale nie usłyszałam nic.Po usłyszeniu dzwonka oznajmiającego już ostatnie okrążenie wykrzesałem resztki sił i przycisnąłem do czuba, tak finiszując w grupie zajechałem na 19 pozycji Open wykręcając marne 52 km/h...
Zadowolony,mokry i zziębnięty ! Dobra lekcja jazdy w deszczu.Opony trzymają bardzo dobrze.Dało się hamować i nie miałem uślizgów.
Seba lekko poobijany i obolały ;) Marcin pojechał treningowo i był zadowolony.A Asia  tryskała humorem :-)  
Udany Kolarski Czwartek ;)
Kategoria Wyścig szosa


Rozgrzewka i rozjazd.

Piątek, 22 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 0

Deszczowa rozgrzewka i rozjazd po wyścigu.
Kategoria SZOSA, Trening


  • DST 26.10km
  • Czas 00:53
  • VAVG 29.55km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 168 ( 86%)
  • HRavg 129 ( 66%)
  • Kalorie 472kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wprowadzenie do "KCZ"

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 0

Przepalanie przed Kolarskim Czwartkiem.
Kategoria SZOSA, Trening


  • DST 33.10km
  • Czas 01:03
  • VAVG 31.52km/h
  • VMAX 57.10km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 174 ( 89%)
  • HRavg 138 ( 71%)
  • Kalorie 628kcal
  • Podjazdy 100m
  • Sprzęt Ścigacz " szybcior" sprzedany :(
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorna jazda.

Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 17.08.2014 | Komentarze 1

Miało być z rańca wyszło wieczorowo ..już przy lampce ;)
Noga nie podawała czyli wczorajsza siła weszła :-) To dobrze.
Dalej testuje Strave.Minus to brak funkcji auto -start - stop .Sikasz a on liczy czas hihi :-) Tu też wskazany pośpiech :-)
Kategoria SZOSA, Trening


polska anglia na żywoStatystyki zbiorcze na stronę