Info
Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA. Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień2 - 1
- 2014, Listopad6 - 1
- 2014, Październik8 - 2
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień18 - 5
- 2014, Lipiec14 - 2
- 2014, Czerwiec12 - 7
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień10 - 3
- 2014, Marzec13 - 19
- 2014, Luty9 - 14
- 2014, Styczeń11 - 15
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Październik4 - 2
- 2013, Wrzesień7 - 4
- 2013, Sierpień12 - 19
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 2
- 2013, Maj5 - 10
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec4 - 11
- 2012, Grudzień3 - 7
- 2012, Listopad5 - 17
- 2012, Październik6 - 24
- 2012, Wrzesień9 - 32
- 2012, Sierpień6 - 14
- 2012, Lipiec10 - 30
- 2012, Czerwiec8 - 9
- 2012, Maj8 - 17
- 2012, Kwiecień9 - 25
- 2012, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2013
Dystans całkowity: | 420.40 km (w terenie 67.00 km; 15.94%) |
Czas w ruchu: | 16:25 |
Średnia prędkość: | 25.61 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.70 km/h |
Suma podjazdów: | 2447 m |
Maks. tętno maksymalne: | 192 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 181 (93 %) |
Suma kalorii: | 13031 kcal |
Liczba aktywności: | 7 |
Średnio na aktywność: | 60.06 km i 2h 20m |
Więcej statystyk |
- DST 69.00km
- Teren 67.00km
- Czas 03:21
- VAVG 20.60km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 171 ( 88%)
- Kalorie 3178kcal
- Podjazdy 490m
- Sprzęt S-WORKS STUMPJUMPER CARBON 29 XTR
- Aktywność Jazda na rowerze
VII Finałowy Wyścig IV Grand Prix Kaczmarek Electric MTB 2013
Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 2
I tak po udanym występie na mistrzostwach Piły w kolarstwie szosowym oraz kilku intensywnych treningach ;) dziś w niedzielę przystąpiłem do ostatniej w tym sezonie edycji VII Finałowy Wyścig IV Grand Prix Kaczmarek Electric MTB 2013WOLSZTYN – 29 września 2013 . Wyjechałem z domu o 7.50 i na miejscu byłem o 9.10 ;).Na parkingu czekał na mnie mój team oraz miejsce na auto;).Dobre nastroje oraz humor dopisywał wszystkim tym bardziej ,że dzień wcześniej chłopaki jechali ostatni wyścig u Langa gdzie wywalczyli wysokie czwarte miejsce w klasyfikacji końcowej !!! Brawo rybki ;). Wszystko trochę przyćmiła tragedia Ryszarda który w środę pochował żonę ....:(((((
Krótka odprawa u prezesa kto co ma wykonać ;) podczas wyścigu i ruszamy na rozgrzewkę na która pojechałem z JPbike. Ustawienie w sektorze ,kilka uśmiechów dla fotoreporterów ,parę dowcipów i ruszamy !!!Start przespałem i sukcesywnie przedzierałem się do przodu kawałek po kawałku. Trasa mnie zaskoczyła pozytywnie:-) Noga się rozkręcała z kilometra na kilometr.Mijam Zygę oraz Marca z Goggle Pro Aktive. Czar zaczął pryskać po pierwszym okrążeniu kiedy to zauważyłem ,że jadę co raz to niżej ,niżej i kurwa niżej!!! Fuck to za sprawa opadającej sztycy …:( Wyglądałem jak przerośnięty zawodnik na rowerze Bebiko pośród lasu i łąk hihi uśmiechów i komentarzy nie było końca ale kurwa pożyczyć-użyczyć klucze to cisza!!!Nikt nic nie ma ! Nie poddawałem się niczym Włoszczowska po ostatnim wyścigu kiedy to dopadł ja kryzys ale jechała dalej dzielnie walcząc z kryzysem!!! Brawo Maja. Zwalniałem pytając kolejnych zawodników, zatrzymałem się tuz przed punktem pomiarowym prosząc kierowców o klucz dupa..nic.
Tuż po kolejnym zakręcie wodopój dla zawodników i jest jakiś koleś który ma klucze i mi je użyczył !!!!
Krótki postój, sztyca w górę a w zamian proponuje chłopakowi moje super żele które w ramach testów zabrałem na wyścig. Koleś mocno zadowolony tak samo jak i ja ;-) I ruszyłem gonić co straciłem. Byłem zadowolony kiedy udawało się dojść tych którzy mi odjechali, ale co straciłem to straciłem…Na rozjeździe już do mety powalczyłem jeszcze z kilkoma zawodnikami na tyle skutecznie ,że kilometr do mety jechałem sam spokojnie spoglądając za siebie i nie widząc zagrożenia wjechałem na linie mety uradowany ja dziecko :-) Kolejny udany wyścig choć nie do końca poszedł po mojej myśli.
Wnioski :już wiem co będę woził ze sobą od nowego sezonu - to klucze !!! :-)
Open 76/134 czas 03:21:19/02:31:49 Marek Konwa :-)
Miejsce M4 17/24
Kategoria Maraton
- DST 36.30km
- Czas 01:49
- VAVG 19.98km/h
- VMAX 69.70km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie 1367kcal
- Podjazdy 540m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Mosina - Osowa ;)
Sobota, 21 września 2013 · dodano: 26.09.2013 | Komentarze 0
Siła na Osowej ;)- DST 56.00km
- Czas 01:31
- VAVG 36.92km/h
- VMAX 62.30km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 192 ( 98%)
- HRavg 177 ( 91%)
- Kalorie 1563kcal
- Podjazdy 270m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Mistrzostwa Piły w kolarstwie szosowym - wyścig główny.
Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 26.09.2013 | Komentarze 2
Klasyfikacja OPEN – Wyścig główny.Miejsce 68/100 1,31,21/1,20,15
Kategoria SZOSA
- DST 10.00km
- Czas 00:16
- VAVG 37.50km/h
- VMAX 53.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 190 ( 97%)
- HRavg 181 ( 93%)
- Kalorie 306kcal
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Mistrzostwa Piły w kolarstwie szosowym - jazda indywidualna na czas.
Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 26.09.2013 | Komentarze 0
Klasyfikacja OPEN – Jazda Indywidualna na czas.Miejsce 63/98 0.16.54 / 0.13.58
Dał popalić ;)
Kategoria SZOSA
- DST 118.00km
- Czas 04:44
- VAVG 24.93km/h
- VMAX 69.40km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 144 ( 74%)
- Kalorie 3353kcal
- Podjazdy 752m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Kierunek - Mosina i atak na Osową :)
Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0
Trochę ćwiczeń siłowych.Oj,uda dziś dostały ;)
Kadencja Max.152
Kadencja Av. 76
Nachylenie Max 13 %
Obciążenie treningowe 523 ( POLAR CS 500 )
/9219330
- DST 65.00km
- Czas 02:10
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 159 ( 81%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie 1576kcal
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening..
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0
Takie tam ćwiczenia ;)- DST 66.10km
- Czas 02:34
- VAVG 25.75km/h
- VMAX 38.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 168 ( 86%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 1688kcal
- Podjazdy 395m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - siła ;)
Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0
Trening - siła na Kociałkowej ;)Kadencja Max.115
Kadencja Av.71
Obciążenie treningowe279 ( Polar CS 500 )