Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA. Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Zegar cyfrowy na stronę


baton rowerowy bikestats.pl

Mój team

Team

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy biniu.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:268.84 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:11:02
Średnia prędkość:24.37 km/h
Maksymalna prędkość:44.46 km/h
Suma podjazdów:514 m
Maks. tętno maksymalne:179 (92 %)
Maks. tętno średnie:152 (78 %)
Suma kalorii:7456 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:67.21 km i 2h 45m
Więcej statystyk
  • DST 72.44km
  • Czas 02:47
  • VAVG 26.03km/h
  • VMAX 44.46km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 171 ( 88%)
  • HRavg 152 ( 78%)
  • Kalorie 2141kcal
  • Podjazdy 514m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosą w poszukiwaniu jajeczka i zajączka :-)

Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 6

Solo po szosie szukając jajeczek i zajączka :-)....znalazłem cztery sarny na polu kopiące pod śniegiem :))))wiatr dość dawał się we znaki :((((
Nuda,nuda...gdzie jesteś wiosno !!!!


/9219330
Kategoria SZOSA, Trening


  • DST 93.40km
  • Czas 03:38
  • VAVG 25.71km/h
  • VMAX 42.78km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 179 ( 92%)
  • HRavg 144 ( 74%)
  • Kalorie 2579kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Debiut z kolegami z teamu :-)

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0

Po namowie Ryby (Mateusz Rybczyńskiego)pojechałem na niedzielny trening z kolegami z teamu.Start z Miodowej kierunek Plewiska,Komorniki,przez WPN do Mosiny,Rogalinek,Kórnik,Radzewo,Rogalin i z powrotem na Miodową.Trasa dość szybka kilka wzniesień,zjazdów,podjazdów lód przez WPN :)))Jazda parami,zmiany bez napinki było dla mnie ciekawym doświadczeniem i dało inny obraz treningu wytrzymałościowego.Po drodze dwukrotnie mijaliśmy chłopaków z FTI z Marcinem na czele :)Trening udany,zadanie wykonane. Trochę mnie odcięło wracając przez WPN.Brak papu (batonów itp)Pogoda zamówiona,towarzystwo doborowe nogi bolały jednym słowem dobry trening :-)))
Kategoria Trening, SZOSA


  • DST 48.00km
  • Czas 02:12
  • VAVG 21.82km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • HRmax 175 ( 90%)
  • HRavg 147 ( 75%)
  • Kalorie 1420kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

.................pssssssss :((((((

Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 5

Przeczytałem gdzieś,że trzeba być skurwielem i w mroźne dni za......ć na rowerze :-) Co uczyniłem!!!Z Pobiedzisk do Kobylnicy miło,że hej! Bo z wiatrem.Ale już dalej na Swarzędz,Sarbinowo,Paczkowo tragedia...już nie pamiętam kiedy tak zmarzłem brrr.Ale to nie koniec tragedii jednego dnia:-)Kiedy już doczłapałem się do Kociałkowej Górki dramat..psssss i kicha z tyłu.A ja chojrak bo cały miniony sezon przejeździłem bez pompki,dętki bo na mleczku :-).A dziś na dętkach się wybrałem i 5km przed domem z buta zapodałem aż miło...wa mać.Średnia poleciała,dystans skrócił się i tak szybciej do domu wróciłem...mała zardzewiała szpilka na ulicy!!! Na mleczku spoko bym dojechał bo takie przypadki samo-wulkanizują się a dętka pssss :-)))
Kategoria Trening, SZOSA


  • DST 55.00km
  • Czas 02:25
  • VAVG 22.76km/h
  • Temperatura 1.5°C
  • HRmax 162 ( 83%)
  • HRavg 136 ( 70%)
  • Kalorie 1316kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przebudzenie...

Poniedziałek, 18 marca 2013 · dodano: 18.03.2013 | Komentarze 0

Niedziela.
Poranek przywitał mnie słońcem i wielką ochotą na pierwsza w tym roku wycieczkę rowerową!!!Tak,tak pierwszą:-)))Wiem,inni juz pierwszy tysiąc przekręcili a ja co? Spałem hihi:))Na Facebooku Seba postanowił się dołączyć i tak razem ruszyliśmy.Zimno jak cholera,wietrznie ale powiedziało się "A" i w pedał.Czerniejewo,Nekla i z powrotem.Na luzie niby ale zimno i wiatr dał się we znaki.Pod wiatr zdychałem z śmigałem aż miło :-)));)))
Dzięki Seba za miłe towarzystwo.
Sezon ruszył u Macieja:)))
Kategoria SZOSA, Trening


polska anglia na żywoStatystyki zbiorcze na stronę