Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA. Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Zegar cyfrowy na stronę


baton rowerowy bikestats.pl

Mój team

Team

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy biniu.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2012

Dystans całkowity:144.32 km (w terenie 41.00 km; 28.41%)
Czas w ruchu:06:01
Średnia prędkość:23.99 km/h
Maksymalna prędkość:55.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:188 (96 %)
Maks. tętno średnie:171 (88 %)
Suma kalorii:3263 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:36.08 km i 1h 30m
Więcej statystyk
  • DST 44.18km
  • Czas 01:53
  • VAVG 23.46km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 155 ( 79%)
  • HRavg 127 ( 65%)
  • Kalorie 1078kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED S-WORKS M5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niedzielny poranek :)

Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 5

Jak na końcówkę listopada pogoda nawet,nawet:)
Wstałem o 6,20 małe "co nie co" coś do bidonu i o 7 z minutami ruszyłem nowo nabytym Specem 29".Temperatura 5' C.Nie najgorzej.Pomknąłem obstukaną drogą do Swarzędza,Kobylnica,Biskupice i dalej do Pobiedzisk.Wiatr słaby,czasami pomagał czasami w twarz ot :)Brakowało kompana do pogadania.Tempo "luzackie" czytaj bez napinki :-).Obecnie bardzo popularne określenie.Okres roztrenowania:)

Przed domem spotkałem trzech muszkieterówGrigor86,Seba 284 na rumakach.Przybyli po 3wazę i ruszali na podbój miejscowych ścieżek rowerowych:)
I tyle z porannego treningu-spaceru po asfalcie.
Kategoria SZOSA, Trening


Dziś żałoba i smutek....

Sobota, 24 listopada 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 4

Własnie smutek mnie ogarnął kiedy nowy szczęśliwy właściciel wyjechał moim Specem M5.Nie przypuszczałem,że można tak przywiązać się do roweru...jak bym oddał kawałek siebie..może to głupie co piszę ale smutno mi:((((
Ten rozdział już zamknięty.



  • DST 30.00km
  • Teren 6.00km
  • Czas 00:54
  • VAVG 33.33km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 188 ( 96%)
  • HRavg 171 ( 88%)
  • Kalorie 838kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

IV Rowerowy Puchar Niepodległości.Osieczna 11-11-2012

Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 6

I tak dzięki "Bogu" udało mi się i zaliczyłem ostatni wyścig w tym roku.I to nie byle jaki!!!
IV Puchar Niepodległości w Osiecznej.
3Waza załatwił super pogodę (jak on to zrobił????) i pyszny kawałek rogala po finiszu z kubkiem gorącej kawy mmmm.Na starcie stawiło się przeszło 300 zawodników!Prawdziwi Biker-y !Nie malkontenci szukający wymówek,że ma padać,że roztrenowanie,że zimno,że to nie ma sensu..:( Tam pojechali "Prawdziwi"zawodowcy :-)A wśród nich ..ja :-). Musze się przyznać,że zaliczyłem swój najgorszy start.Przyjechałem 2 godz. przed startem i cały wolny czas przegadałem.A rower stał.I czekał i czekał cierpliwie na rozgrzewkę.A ja nic.Tylko gadałem.I kiedy zorientowałem się,że to pora na ustawianie do startu szybko sie przebrałem i pognałem do sektora startowego.Mówi sie trudno i żyje się dalej.3,2,1 start.Wszyscy ruszyli do przodu jak wystrzeleni z procy.Sama trasa szybka bo po asfalcie.Tylko krótki odcinek wiódł przez las.Dwa okrążenia po 15 km.Razem 30km szybkiego wyścigu.Krótko po starcie mija mnie Marcin i ciśnie do przodu.Ja też bym chciał ale nie mogłem:(Tydzień intensywnych treningów i brak rozgrzewki czynią cuda :))Chęci są ale niemoc bierze górę hihi.Ale i tak walczyłem dzielnie do końca.Pisząc to nie wiem który dojechałem do mety,jaki czas,jaka średnia bo licznika nie uzbroiłem i jechałem bez zegarów pokładowych.
Jak się dowiem to napiszę.
Podsumowując wyścig "BARDZO UDANY" i to w doborowym towarzystwie!!!Po minach widać było zadowolenie i radość.A to myślę było największą nagrodą za trud i włożony wysiłek każdego zawodnika.Już wiem,że za rok tam wrócę!
Tam trzeba być.To kult :-)
Moi kompani:Asia,Marcin,Seba,Ryba,Mateusz Mróz.
Kategoria Maraton


  • DST 28.32km
  • Czas 01:07
  • VAVG 25.36km/h
  • VMAX 44.40km/h
  • HRmax 183 ( 94%)
  • HRavg 149 ( 76%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka przed Osieczną.

Sobota, 10 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0

Krótka rozgrzewka do jutrzejszego wyścigu w Osiecznej.
Kompani Marcin I Marcin"II".
Plan wykonany :-)
PS.Marcin zapowiedział poczęstunek po finale.Mniam,mniam..
Kategoria SZOSA, Trening


  • DST 41.82km
  • Teren 35.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 19.76km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 171 ( 88%)
  • HRavg 134 ( 69%)
  • Kalorie 1347kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poranny trening nad jeziorem Baba.

Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 2

Dziś solo.
Miejsce docelowe jezioro Baba.
Rower treningowy Ryby 29" Specialized S-works alu.
Poranek nad jeziorem Baba:) © biniu

Poranek nad jeziorem Baba:) Woda lustro. © biniu

Strefa BOBRA EUROPEJSKIEGO. © biniu
Kategoria Trening, WYCIECZKA


polska anglia na żywoStatystyki zbiorcze na stronę