Budujemy formę :)

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0

Wczoraj wytrzymałość dziś siła.
Tradycyjnie podjazdy na trasie do Kostrzyna.
Cel nie osiągnięty:((Szybka zmiana pogody pognała mnie do domu gdzie ledwo zdążyłem zamknąć garaż i jak się rozpadało....wyczułem kiedy wrócić:-)))
I takie dni bywają hihi.

Spalanie kalorii po lodach i gofrach z Międzyzdroi i Pobierowa:-)))))

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0

Po kilku dniach pobytu na morzem przyszedł czas na spalanie kalorii ;)
Cel - min.70 km w tlenie.
Kierunek standardowo na Środę Wlkp.Piękna pogoda,bez stresu na luzie.Kwintesencja rowerowego wypadu :))W drodze powrotnej małe "co nie co" w lodziarni w Czerniejewie..
I tak po udanym wypadzie dotarłem do domu.Ot i tyle:-)

MTB Wyrzysk 2012.

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 4

Czas na MTB Wyrzysk.
Organizator zapewnił,że nudno nie będzie.Trasa przygotowana przez Organizatorów będzie wymagająca i na pewno będzie dużo miejsca aby wykazać się swoim przygotowaniem.Trasa raczej ,,nudna " tylko podjazdy i zjazdy... Może nie ,,ekstrema" ale trochę zabawy było.Generalnie dostałem w kość.Zakwasy łydek,zadyszki na podjazdach i tuż przed metą koniec paliwa !!!Najgorsze co może spotkać zawodnika tuż pod koniec wyścigu.Do mety dotarłem na oparach..Ale i tak nie było tragedii.
Open 39 :)
Kat M4 6 :)
Czułem,że mogło być lepiej ale przygotowałem się nie wystarczająco.Co dało negatywne wyniki i h....e samopoczucie.
Pozdrawiam.Maciek

Kadra z Pobiedzisk.Marcin i Maciej.Gotowi do rywalizacji. © biniu

Po szosie...z rańca.

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 2

Tradycyjnie:) z rańca trzy konie z Pobiedzisk wyruszyły na szosę.
Start z rynku w Pobiedziskach.Na początek kierunek Czerniejewo,Nekla.Tu Maciek (tradycyjnie "ograniczony" :) czasowo zrobił nawrotkę)I pognał z powrotem do Pobiedzisk.
A Marcin z Marcinem pojechali dokręcać kilometry:)))

Wspólny trening. Gościnie Mateusz Rybczyński :)

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 1

Tradycyjnie w niedzielny poranek razem z Marcinem wyskoczyliśmy na Dziewiczą.Na rozgrzewkę singiel na Kowalskim.Kawałek trasy z MTB i dojazd do celu.Tu gościnie dołączył do nas Mateusz Rybczyński.Mimo,że świeżo co wrócił z udanego wyścigu MTB w Piechowicach znalazł czas by udzielić nam kilku porad i wskazówek.
Ruszyliśmy podjazdem na Kilera.Ćwiczenia prawidłowej pozycji na podjazdach.Dalej zjazdem z Kilera gdzie moja próba utrzymania koła Mateuszowi zakończyła sie na samym końcu zjazdu wywrotką na piachu:-)Przez kilka dni dumnie będę pokazywał ślady treningu z kolegami :)
Niema lipy.
Jest siła!!!
I tak przez dobrą godzinę ćwiczyliśmy raz zjazdy raz podjazdy.Noga podawała lecz patrzą na umiejętności gościa to jesteśmy daleeeeeko w tyle :-)
Na parkingu pożegnaliśmy Mateusza i razem z Marcinem obraliśmy kierunek Pobiedziska.Tempo prawie jak na maratonie:)Do 11 obiecałem Asi,że dotrę.I kurna udało się.Punkt 11 dumny i lekko poobijany wkroczyłem do domu.
Jeden z ciekawszych wspólnych wypadów z Marcinem.Cenne uwagi naszego gościa jeszcze bardziej motywują do większego wysiłku.Hihi:))))
Bądz co bądz sezon maratonów trwa!:-)
Dziękuje kolegom za udany niedzielny poranek na Dziewiczej:-)

Poranny wypad z Marcinami:)

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 2

Start o 6,30 Z Marcinem.
Dojazd do Marcina II i dalej szosą na Krześlice,Tuczno,Kowalskie,Biskupice,Gwiazdowo do Kostrzyna.Tu po krótkiej pauzie ja odbiłem na hacjendę a dwaj Panowie Marcin i Marcin:) pomknęli dalej ...zamiarem dokręcenia 100.Stwierdzam,że na wąskich oponach mknie się zdecydowanie szybciej i lżej.To tylko potwierdza ,że mój zakup wąskiej gumy był trafny:-)Super,że Marcin też przesiadł się na takie gumy.Teraz możemy bić rekordy :-) hihi.Pozostało tylko namówić Marcina II by również zakupił wąskie gumy:)Będzie lżej...no i szybciej :))))

Trening wytrzymałościowy.

Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0

Po przepracowanej całej nocy i kilku godz.snu postanowiłem zrobić trening wytrzymałościowy.(na dobicie :) )
Droga obstukana:)Pobiedziska,Czerniejewo,Nekla,Środa Wlkp. i z powrotem do domu.Trasa szybka i prosta. Trochę wiatru i nuda...:)

MTB Barlinek 2012

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0

I tak wstawiłem się na trzecią edycje do Gogola.Tym razem Barlinek.Dystanse mini i mega.Na mini tłum a mega trzon zapalonych zawodników.W śród nich ja..Start i do przodu.Krok po kroku.Trasa rewelacja!!!Cztery okrążenia wokół jeziora.Cała trasa jak ktoś napisał" XC wydłużone".I tak było.Rywalizacja zMarcinem nie wypaliła...złapał kapcia i odeszły chęci do ścigania.
Generalnie wyścig udany.
Open-34
M4-6
Zadanie wykonane:-)
P.S.Duży minus za idiotyczny rozjazd po starcie!!!Głupota!!!Organizatora.