Debiut z kolegami z teamu :-)

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0

Po namowie Ryby (Mateusz Rybczyńskiego)pojechałem na niedzielny trening z kolegami z teamu.Start z Miodowej kierunek Plewiska,Komorniki,przez WPN do Mosiny,Rogalinek,Kórnik,Radzewo,Rogalin i z powrotem na Miodową.Trasa dość szybka kilka wzniesień,zjazdów,podjazdów lód przez WPN :)))Jazda parami,zmiany bez napinki było dla mnie ciekawym doświadczeniem i dało inny obraz treningu wytrzymałościowego.Po drodze dwukrotnie mijaliśmy chłopaków z FTI z Marcinem na czele :)Trening udany,zadanie wykonane. Trochę mnie odcięło wracając przez WPN.Brak papu (batonów itp)Pogoda zamówiona,towarzystwo doborowe nogi bolały jednym słowem dobry trening :-)))

.................pssssssss :((((((

Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 5

Przeczytałem gdzieś,że trzeba być skurwielem i w mroźne dni za......ć na rowerze :-) Co uczyniłem!!!Z Pobiedzisk do Kobylnicy miło,że hej! Bo z wiatrem.Ale już dalej na Swarzędz,Sarbinowo,Paczkowo tragedia...już nie pamiętam kiedy tak zmarzłem brrr.Ale to nie koniec tragedii jednego dnia:-)Kiedy już doczłapałem się do Kociałkowej Górki dramat..psssss i kicha z tyłu.A ja chojrak bo cały miniony sezon przejeździłem bez pompki,dętki bo na mleczku :-).A dziś na dętkach się wybrałem i 5km przed domem z buta zapodałem aż miło...wa mać.Średnia poleciała,dystans skrócił się i tak szybciej do domu wróciłem...mała zardzewiała szpilka na ulicy!!! Na mleczku spoko bym dojechał bo takie przypadki samo-wulkanizują się a dętka pssss :-)))

Przebudzenie...

Poniedziałek, 18 marca 2013 · dodano: 18.03.2013 | Komentarze 0

Niedziela.
Poranek przywitał mnie słońcem i wielką ochotą na pierwsza w tym roku wycieczkę rowerową!!!Tak,tak pierwszą:-)))Wiem,inni juz pierwszy tysiąc przekręcili a ja co? Spałem hihi:))Na Facebooku Seba postanowił się dołączyć i tak razem ruszyliśmy.Zimno jak cholera,wietrznie ale powiedziało się "A" i w pedał.Czerniejewo,Nekla i z powrotem.Na luzie niby ale zimno i wiatr dał się we znaki.Pod wiatr zdychałem z śmigałem aż miło :-)));)))
Dzięki Seba za miłe towarzystwo.
Sezon ruszył u Macieja:)))

Poranny trening na szosie :-)

Sobota, 1 grudnia 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0

Pobudka 6,30
Małe co nie co :-)
Na cebulę ...
Do stajni.
Ogier przyszykowany i w drooogęęęę!!!!
Pomiar temp.-1,2 czuć na policzkach :)
Wolno,ze zmienną kadencją i mocą.Bardzo udany trening!HR avg 131! Super:-)
Nie wiele....syn nie pozwala pisać..tato baw się!!!!!!!!
Tak na marginesie - dziś pojechałem szoską bo się Waza czepia,że ją olewam :-))))

To dopiero początek :-) © biniu

Odwieczny dylemat....dokąd ? © biniu

Reklama dźwignią jest :-) © biniu

Coś na weekendową poprawę humoru :-))) © biniu

Niedzielny poranek :)

Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 5

Jak na końcówkę listopada pogoda nawet,nawet:)
Wstałem o 6,20 małe "co nie co" coś do bidonu i o 7 z minutami ruszyłem nowo nabytym Specem 29".Temperatura 5' C.Nie najgorzej.Pomknąłem obstukaną drogą do Swarzędza,Kobylnica,Biskupice i dalej do Pobiedzisk.Wiatr słaby,czasami pomagał czasami w twarz ot :)Brakowało kompana do pogadania.Tempo "luzackie" czytaj bez napinki :-).Obecnie bardzo popularne określenie.Okres roztrenowania:)

Przed domem spotkałem trzech muszkieterówGrigor86,Seba 284 na rumakach.Przybyli po 3wazę i ruszali na podbój miejscowych ścieżek rowerowych:)
I tyle z porannego treningu-spaceru po asfalcie.

Dziś żałoba i smutek....

Sobota, 24 listopada 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 4

Własnie smutek mnie ogarnął kiedy nowy szczęśliwy właściciel wyjechał moim Specem M5.Nie przypuszczałem,że można tak przywiązać się do roweru...jak bym oddał kawałek siebie..może to głupie co piszę ale smutno mi:((((
Ten rozdział już zamknięty.

Rozgrzewka przed Osieczną.

Sobota, 10 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0

Krótka rozgrzewka do jutrzejszego wyścigu w Osiecznej.
Kompani Marcin I Marcin"II".
Plan wykonany :-)
PS.Marcin zapowiedział poczęstunek po finale.Mniam,mniam..

Złota Polska jesień.W towarzystwie słońca:-)

Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 4

Pogoda dopisała.
Kawa Inka,banan z rana,bagaż dobrego nastroju i w drogę.Na poszukiwanie tej Polskiej Złotej Jesieni.Słońce było mi dziś kompanem.Już dawno tak dobrze mi się nie jechało.Totalny luz.Ale na dość wysokiej kadencji.Tętno II zakres.
Trasa obstukana do znudzenia:-)
Kociałkowa-do trasy S5 i wzdłuż do Czerniejewa i z powrotem lecz z odbiciem na Buszkówiec,Kostrzyn,Gwiazdowo,Sarbinowo,Górka i do HACJENDY na poranne śniadanie z rodziną:-)
Ot i tyle dobrego na dziś:))

Droga na Kociałkową.Złota Polska jesień :-) © biniu

Kaczuszki o poranku. © biniu

Dywan kwiatów.Droga Kociałkowa - Buszkówiec.Wersja I © biniu

Dywan kwiatów.Droga Kociałkowa - Buszkówiec.Wersja II © biniu

Wszystko ma swój koniec ..

Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 3

Dziś ostatni raz wyjechałem na szosę potrenować do niedzielnego wyścigu w Łopuchowie który kończy tegoroczne zmagania GOGOL-MTB.Tak,tak to już ósma i zarazem ostatnia edycja Grand Prix Wielkopolski w Maratonach MTB 2012.Kolejna za rok w kwietniu..:(
Kurna wszystko się kończy.Powerade 2012-09-29 również zamyka tegoroczne zmagania twardzieli górskich przygód.I zaprasza do Istebnej.
Kochani !!! Nadchodzi jesień.
Czas refleksji i podsumowania tego co się zrobiło i czego się nie zrobiło w tegorocznym sezonie.Snucie planów na nowy sezon 2013.
A na allegro to się dopiero rozkręci handelek części i akcesorii.
Wracając do dzisiejszego "wypadziku" bo duży to on nie był postanowiłem tym razem podkręcić AV kadencji.Oczywiście kosztem średniej przejazdu:)Wiadomo,że cel uświęca środki :)No i tradycyjne w pedał ( dziś na specu M5 ) i tu po chwili przypomniałem sobie bajkę Tuwima "LOKOMOTYWA"

Najpierw
powoli
jak żółw
ociężale
Ruszyła
maszyna
po szynach
ospale.
Szarpnęła wagony i ciągnie z mozołem,
I kręci się, kręci się koło za kołem,
I biegu przyspiesza, i gna coraz prędzej,
I dudni, i stuka, łomoce i pędzi.

I tak było ze mną :)
Walczyłem co sił i w pedał dusiłem a średnia rosła i rosła i rosła..lecz wiatr co rusz przeszkadzał i psuł jak mógł:(dupek jeden
).A i przy tym HR avg miłe dla oka.
Tak miło się jechało ,że nawet nie wiem kiedy do Pobiedzisk dojechałem.Na licznik spojrzałem i Av CAD 98!!! UJRZAŁEM
Brawo Maćku usłyszałem.Tylko czemu tak krótko dziś jechałeś?

Ryba Powerade,Marcin Michałki a ja kółko - standard :-)

Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0

Jedni wybrali góry inni niziny a ja szosą z rana kółko z braku czasu....i samopocieszenie,że następnym razem będzie lepiej,inaczej - dobre hihi :)