Info
Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA. Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień2 - 1
- 2014, Listopad6 - 1
- 2014, Październik8 - 2
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień18 - 5
- 2014, Lipiec14 - 2
- 2014, Czerwiec12 - 7
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień10 - 3
- 2014, Marzec13 - 19
- 2014, Luty9 - 14
- 2014, Styczeń11 - 15
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Październik4 - 2
- 2013, Wrzesień7 - 4
- 2013, Sierpień12 - 19
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 2
- 2013, Maj5 - 10
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec4 - 11
- 2012, Grudzień3 - 7
- 2012, Listopad5 - 17
- 2012, Październik6 - 24
- 2012, Wrzesień9 - 32
- 2012, Sierpień6 - 14
- 2012, Lipiec10 - 30
- 2012, Czerwiec8 - 9
- 2012, Maj8 - 17
- 2012, Kwiecień9 - 25
- 2012, Marzec2 - 0
- DST 33.50km
- Teren 32.50km
- Czas 01:48
- VAVG 18.61km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 173 ( 89%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie 1246kcal
- Podjazdy 167m
- Sprzęt Szybcior II
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - przygotowania 2014. Single.
Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0
Koniec antybiotyku,koniec choroby !Czas na rower ! Dziś single na Kowalskim i trochę techniki na Dębińcu .Noga jeszcze słaba lecz z minuty na minutę szło lepiej.
Pogoda dopisała to i w lesie mały ruch na szlakach :-) Lecz nie przeszkadzało to w ćwiczeniach i kilka razy przejechałem "moją " ulubioną singlową trasę wzdłuż jeziora Kowalskie.Do ćwiczenia równowagi i jazdy między drzewami to dość dobre miejsce.Na koniec poćwiczyłem zjazdy nad jeziorem Dębiniec.
To już kolejny trening na "nowym szybciorze " :-) Spisuje się dobrze a to cieszy ;)
Zakochałem się w Gripach firmy Sram. Jazda po terenie miodzio :-) Na szczególną uwagę zasługuje szybkość zmiany jak i mocny chwyt dłoni na kierownicy.Bez odrywani kciuka lub innego palca celem zmiany przełożenia ;)
Jutro ciąg dalszy "rozruchu" po chorobie !!!
Godzina wyjazdu: 12
Temat: przygotowania Sezon 2014.
Teren: przewidywane drogi - las
Czas jazdy: 2 godziny
Tempo: 3-4 strefa.
Rower: MTB.