Info
Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA.
Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Mój team
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień2 - 1
- 2014, Listopad6 - 1
- 2014, Październik8 - 2
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień18 - 5
- 2014, Lipiec14 - 2
- 2014, Czerwiec12 - 7
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień10 - 3
- 2014, Marzec13 - 19
- 2014, Luty9 - 14
- 2014, Styczeń11 - 15
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Październik4 - 2
- 2013, Wrzesień7 - 4
- 2013, Sierpień12 - 19
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 2
- 2013, Maj5 - 10
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec4 - 11
- 2012, Grudzień3 - 7
- 2012, Listopad5 - 17
- 2012, Październik6 - 24
- 2012, Wrzesień9 - 32
- 2012, Sierpień6 - 14
- 2012, Lipiec10 - 30
- 2012, Czerwiec8 - 9
- 2012, Maj8 - 17
- 2012, Kwiecień9 - 25
- 2012, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 8831.88 km (w terenie 1061.55 km; 12.02%) |
| Czas w ruchu: | 332:35 |
| Średnia prędkość: | 26.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 30110 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (82 %) |
| Suma kalorii: | 215906 kcal |
| Liczba aktywności: | 168 |
| Średnio na aktywność: | 52.89 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.00km
- Czas 01:11
- VAVG 30.42km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 729kcal
- Podjazdy 105m
- Sprzęt Ścigacz " szybcior" sprzedany :(
- Aktywność Jazda na rowerze
Po czwartkowo .
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 19.07.2014 | Komentarze 0
Nic nie daje takiej przyjemności z jazdy jak poranne kręcenie przed śniadaniem :-)- DST 26.00km
- Czas 00:53
- VAVG 29.43km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 168 ( 86%)
- HRavg 129 ( 66%)
- Kalorie 479kcal
- Podjazdy 88m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening na sen ..
Środa, 16 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0
Póżny rozjazd po Błękitnej ;)- DST 35.00km
- Czas 01:07
- VAVG 31.34km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Kalorie 716kcal
- Podjazdy 193m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening .
Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 10.07.2014 | Komentarze 0
Udało się między deszczem a deszczem ;)- DST 51.60km
- Teren 22.00km
- Czas 02:14
- VAVG 23.10km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 168 ( 86%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 1429kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt Szybcior II
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały
Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 2
Dziś w planach była Binduga ale świadomie zrezygnowałem i dzisiejszy dzień zamieniłem na trening.Interwały w pobliskich lasach dostarczyły moc zabawy i kilka lekcji techniki.Pogoda o 7 rano idealna na taki trening ;)
Już kolejny raz jak nie mogę odpalić Endomondo ;( Ciągle nie widzi satelity ! Szuka,szuka ... i dupa blada .. Myślałem,że to wina telefonu lecz nawigacja działa ! Ktoś przerabiał podobny problem ? Może odinstalowanie i ponowne zainstalowanie pomoże :-)
https://www.polarpersonaltrainer.com/user/calendar/item/analyze.ftl?id=303031907&r
- DST 44.00km
- Czas 01:32
- VAVG 28.70km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 155 ( 79%)
- HRavg 126 ( 64%)
- Kalorie 806kcal
- Podjazdy 184m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko ;)
Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0
Po sile mocy mało :-) a noga wolała lekko pokręcić.Dzisiejszy wiatr nie sprzyjał do osiągania dobrych wyników.Dziwna ta pogoda ....
- DST 32.30km
- Czas 01:18
- VAVG 24.85km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 166 ( 85%)
- HRavg 115 ( 59%)
- Kalorie 561kcal
- Podjazdy 360m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła
Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0
Moc o poranku wzmaga apetyt hihi :-)- DST 18.20km
- Czas 00:44
- VAVG 24.82km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 122 ( 62%)
- HRavg 108 ( 55%)
- Kalorie 273kcal
- Podjazdy 170m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Środa, 2 lipca 2014 · dodano: 02.07.2014 | Komentarze 0
Rozjazd po Kaczmarku ;)- DST 49.20km
- Czas 01:37
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 51.20km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 170 ( 87%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Kalorie 1018kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Na sen dobry jest trening ...
Środa, 2 lipca 2014 · dodano: 02.07.2014 | Komentarze 0
Kilka akcentów i noga rozkręcona :-)Dobrze wykręcony trening przed lulu hihi :-)
- DST 23.40km
- Teren 15.00km
- Czas 01:02
- VAVG 22.65km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 608kcal
- Podjazdy 119m
- Sprzęt Szybcior II
- Aktywność Jazda na rowerze
WD Kaczmarek Lubrza
Sobota, 28 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0
Wd MTB Kaczmarek - Lubrza ;)- DST 45.50km
- Czas 01:31
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 54.50km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 973kcal
- Podjazdy 122m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze