Solo na szosie...:))

Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 3

Mało "casu kruca bomba".
Może podjazdy?
Może małe kółeczko?
Może na księżyc? :-))))
Dobra,jedziemy a raczej jadę małą ósemkę koło Pobiedzisk.Noga rozkręca-podkręca atmosferę i średnia rośnie.Wiatr wieje,chmury panoszą się na niebie a ja w pedał:)
Super,już dawno tak dobrze się nie czułem. Tętno trochę za wysokie ale ...CO CIĘ NIE ZABIJE TO CIĘ WZMOCNI !!!
Cudów po drodze nie spotkałem,chłopaków z TdP też nie widziałem:-)))
Za to do domu dojechałem i Marcina spotkałem.W garażu przy imadle się realizował( czytaj rower tuningował :-))

Pozdro.Maciek :)

Rozjechanie po Górach :))) Czyli szpula z Marcinem :-))))

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 2

Góry za nami...czas szybko przemija...
Ledwo Wyrzysk co się odbył i podniecenie się odczuwało przed pierwszym startem na prawdziwym MTBMARATON w górach a tu..proszę przyszedł czas na rozjazd już po wyścigu.
Jak ten czas ucieka...Fuck!!
Dojeżdżając do domu zadzwoniłem do sąsiada czy koła dotrzyma .I okazało się,że Marcin pedałuje już od strony Tuczna.Gazu dodałem,do domu wpadłem w ciuchy wskoczyłem i na rower się udałem.Do Tuczna pognałem i Marcina spotkałem.I razem pognaliśmy chen przez knieje.A przyznać muszę,że tempo marszowe bo 32-40 na liczniku się wskazywało:))
Serce szybko biło,noga drżała i ogórach myślała.Lecz do o koła same równiny.Nudno i smutno..w tych Pobiedziskach.
I tak Kociałkową zaliczyliśmy i do Kostrzyna dotarliśmy.Tu kierunek na Sarbinowo obraliśmy i w pedał dołożyliśmy.Górę minęliśmy,Promno objechaliśmy i lekko zziajani do hacjendy wreszcie dotarliśmy.
A tu niespodzianka miła bo są dwa piwa.( czytaj izotoniki :))
I tak dobiegła końca przygoda rozjazdowa...
Pozdro dla Marcina:)

Budujemy formę :)

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0

Wczoraj wytrzymałość dziś siła.
Tradycyjnie podjazdy na trasie do Kostrzyna.
Cel nie osiągnięty:((Szybka zmiana pogody pognała mnie do domu gdzie ledwo zdążyłem zamknąć garaż i jak się rozpadało....wyczułem kiedy wrócić:-)))
I takie dni bywają hihi.

Po szosie...z rańca.

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 2

Tradycyjnie:) z rańca trzy konie z Pobiedzisk wyruszyły na szosę.
Start z rynku w Pobiedziskach.Na początek kierunek Czerniejewo,Nekla.Tu Maciek (tradycyjnie "ograniczony" :) czasowo zrobił nawrotkę)I pognał z powrotem do Pobiedzisk.
A Marcin z Marcinem pojechali dokręcać kilometry:)))

Wspólny trening. Gościnie Mateusz Rybczyński :)

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 1

Tradycyjnie w niedzielny poranek razem z Marcinem wyskoczyliśmy na Dziewiczą.Na rozgrzewkę singiel na Kowalskim.Kawałek trasy z MTB i dojazd do celu.Tu gościnie dołączył do nas Mateusz Rybczyński.Mimo,że świeżo co wrócił z udanego wyścigu MTB w Piechowicach znalazł czas by udzielić nam kilku porad i wskazówek.
Ruszyliśmy podjazdem na Kilera.Ćwiczenia prawidłowej pozycji na podjazdach.Dalej zjazdem z Kilera gdzie moja próba utrzymania koła Mateuszowi zakończyła sie na samym końcu zjazdu wywrotką na piachu:-)Przez kilka dni dumnie będę pokazywał ślady treningu z kolegami :)
Niema lipy.
Jest siła!!!
I tak przez dobrą godzinę ćwiczyliśmy raz zjazdy raz podjazdy.Noga podawała lecz patrzą na umiejętności gościa to jesteśmy daleeeeeko w tyle :-)
Na parkingu pożegnaliśmy Mateusza i razem z Marcinem obraliśmy kierunek Pobiedziska.Tempo prawie jak na maratonie:)Do 11 obiecałem Asi,że dotrę.I kurna udało się.Punkt 11 dumny i lekko poobijany wkroczyłem do domu.
Jeden z ciekawszych wspólnych wypadów z Marcinem.Cenne uwagi naszego gościa jeszcze bardziej motywują do większego wysiłku.Hihi:))))
Bądz co bądz sezon maratonów trwa!:-)
Dziękuje kolegom za udany niedzielny poranek na Dziewiczej:-)

Trening wytrzymałościowy.

Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0

Po przepracowanej całej nocy i kilku godz.snu postanowiłem zrobić trening wytrzymałościowy.(na dobicie :) )
Droga obstukana:)Pobiedziska,Czerniejewo,Nekla,Środa Wlkp. i z powrotem do domu.Trasa szybka i prosta. Trochę wiatru i nuda...:)

Wypad w teren i na asfalt.

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 5

Po krótkim namyśle obrałem kierunek Kowalskie gdzie zaliczyłem udane single.Dalej na Dziewiczą ale bez podjazdów.Nawrotka i trasą maratonu do Tuczna i z stąd już po asfalcie przez Wrączyn,Krześlice.W Pobiedziskach udałem się na Kociałkową,Glinka Duchowna i powrót do hacjendy.
Cała trasa w tlenie bez szarpaniny.Małe korekty w rowerze( ale kark jak mnie n......a tak dalej mnie n........a)Może rama za mała????

Uroczy widok na Kowalskie:) © biniu

Urocz facelia. Przepiękne dywany na polach:) © biniu

Wprowadzenie do MTB Gniezno.

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 1

Małe wprowadzenie do jutrzejszego maratonu:)

Wytrzymałość siłowa.Na wąskich oponach.

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 2

I tak po wymianie opon na wąskie pojechałem ćwiczyć podjazdy.Prawdę powiedziawszy podczas podjeżdżania nie wiele odczułem ale na prostej i z górki to dopiero nabierałem szybkości:)I mimo,że są twardsze to nic nie traci się na komforcie.Super.Dobrze wydana kasa.( 50zł za szt. )Na szosę wąskie a w teren szerokie:-)

Wąskie oponki na szosę.Jakie szybkie :-) © biniu

Miały być opony slick...Zabrakło funduszu :-) Ale też super prowadzą. © biniu

Wytrzymałość siłowa ...bez Marcina .Odpoczywa :)

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Trzy maratony już za nami.Ale ile przed nami :)
I tak pojechałem w ten ładny poranek potrenować.Najpierw do lasu na podjazdy i dalej na asfalt.Też podjazdy ale już płynne i równe.Wszystko z blatu i tył 10-11.
Daje popalić :)Bardzo zadowolony z treningu pognałem na zasłużone śniadanko:)
Trzymam kciuki za udany wyjazd Marcina do Złotego Stoku :-)

Spec M5 po wytrzymałości siłowej....ja siusiam :-) © biniu

...nadal siusiam :-) a on ..stoi i się śmieje :-) © biniu

Opis linka