Info
Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA. Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień2 - 1
- 2014, Listopad6 - 1
- 2014, Październik8 - 2
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień18 - 5
- 2014, Lipiec14 - 2
- 2014, Czerwiec12 - 7
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień10 - 3
- 2014, Marzec13 - 19
- 2014, Luty9 - 14
- 2014, Styczeń11 - 15
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Październik4 - 2
- 2013, Wrzesień7 - 4
- 2013, Sierpień12 - 19
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 2
- 2013, Maj5 - 10
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec4 - 11
- 2012, Grudzień3 - 7
- 2012, Listopad5 - 17
- 2012, Październik6 - 24
- 2012, Wrzesień9 - 32
- 2012, Sierpień6 - 14
- 2012, Lipiec10 - 30
- 2012, Czerwiec8 - 9
- 2012, Maj8 - 17
- 2012, Kwiecień9 - 25
- 2012, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2014
Dystans całkowity: | 651.20 km (w terenie 64.40 km; 9.89%) |
Czas w ruchu: | 25:17 |
Średnia prędkość: | 25.76 km/h |
Maksymalna prędkość: | 63.50 km/h |
Suma podjazdów: | 1702 m |
Maks. tętno maksymalne: | 185 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 152 (78 %) |
Suma kalorii: | 16621 kcal |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 59.20 km i 2h 17m |
Więcej statystyk |
- DST 19.20km
- Czas 00:48
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 135 ( 69%)
- HRavg 122 ( 62%)
- Kalorie 401kcal
- Sprzęt S-WORKS STUMPJUMPER CARBON 29 XTR
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny rozjazd.
Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0
Wieczorkiem znalazłem 1h na rozjechanie po zajechaniu mnie przez Sebę :-)Z Pobiedziska pojechałem trasą na Czerniejewo do rozjazdu obwodnicy S5 na rondzie oberek i powrót do domu.
Wiało aż miło! Nałykałem się sporej dawki tlenu.
Tradycyjnie endo gdzieś po drodze padło....ot taka tradycja :-) :-) :-)
- DST 106.80km
- Czas 03:51
- VAVG 27.74km/h
- VMAX 63.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 2784kcal
- Podjazdy 305m
- Sprzęt S-WORKS STUMPJUMPER CARBON 29 XTR
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - przygotowania 2014.Seba w formie ....
Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 1
Niedziela.Tak oczekiwana przez tydzień cały.To jedyny dzień u mnie kiedy mogę coś więcej pokręcić :-)W sobotę ponowna ustawka z sąsiadem oraz Sebą. Tym razem do Mosiny. Start z pod garażu Marcina punkt 8 rano. Kierujemy się do Kostrzyna gdzie dojeżdża Seba.Obieramy kierunek na Tulce.Seba oraz ja jedziemy na MTB a Marcin dosiadł szosę. Pogoda jak na zamówienie napawa optymizmem.Seba dzielnie wyszedł na prowadzenie. Z upływem czasu było mi to na rękę ;) Dziś nie był mój dzień :( Już w sobotę mała dolinka mnie dopadła i miałem obawy co do niedzieli ale co tam! Nogi nie mydło nie wymydlą się ! I tak jadąc do Mosiny dojechała do nas grupa z FTI. Artur Kozal przywitał się z nami,krótka wymiana zdań w miłej atmosferze i rozjechaliśmy się. Każdy w swoją stronę. My w stronę Osowej. Po jednym podjeździe mały popas i szu na dół . Każdy z nas ustanowił inną prędkość zjazdową od 63,5 do 67 km/h. Na wyjeździe z Mosiny pada propozycja wypicia małej czarnej na Orlenie. Kolejne kilka min.odpoczynku dla nóg i dalej jazda w kierunku Pobiedzisk. I również w drodze powrotnej prym wiedzie Seba który sprawia wrażenie "ROBOCOPA" nie do zajechania ! Podjazdy połyka jak nic ! Wprawiają mnie w osłupienie !!! Co zasługuje na uwagę i pochwałę to równa jego jazda na niemal całym dystansie na jednym przełożeniu !!! Skubany ma pod nogą jak nie którzy pod sufitem hihi :-)
Dziękuję companieros za udane zajechanie mnie !!! Było miło :-)
Godzina wyjazdu: 8,00
Temat: przygotowania Sezon 2014.
Teren: przewidywane drogi asfaltowe trasą Pobiedziska-Kostrzyn-Mosina-Kostrzyn-Pobiedziska
Czas jazdy: 3,5 - 4 godziny.
Tempo: 3-4 strefa.
Rowery: MTB.SZOSA
- DST 43.10km
- Czas 01:33
- VAVG 27.81km/h
- VMAX 50.50km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 154 ( 79%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Kalorie 1009kcal
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - przygotowania sezon 2014
Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 1
Dziś udało się wygospodarować godzinkę z małym kawałkiem :-). Jako,że już dawno nie dosiadałem szosy zdecydowałem,że czas ją przegonić !Pogoda jaka była to wszyscy widzieli ;) Zalatywało wiosną aż miło. Trasa do Kostrzyna ,wzdłuż S5 i nawrót do Pobiedzisk. Generalnie wszystko OK. Trochę ból ud dawał się we znaki. Może trochę wczorajszy trening w FF jeszcze odczuwałem i zmiana roweru ( inna pozycja ). Może i dobrze,że więcej nie jechałem bo na niedzielny trening umówiłem się z Marcinem i Sebą. Na pewno szału nie będzie. Najwyżej strzelę z korby i dalej sam pojadę.
A po powrocie do domu niespodzianka. JPbike odwiedził Marcina na swym nowiutkim Scott Scale 740 27.5 ".
Spotkał mnie zaszczyt jazdy testowej :-) Bardzo wygodna pozycja mimo,że siodło ustawione jest pod wzrost JP. Przyjemna i szybka zmiana przełożeń Na plus.Tak jak i szeroka kierownica .Uważam,że JP zrobił udany zakup i będzie zadowolony.
Godzina wyjazdu: 15.00
Temat: przygotowania Sezon 2014.
Teren: przewidywane drogi asfaltowe
Czas jazdy: 1,5 godziny.
Tempo: 3-4 strefa.
Rower: Szosa