Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA. Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Zegar cyfrowy na stronę


baton rowerowy bikestats.pl

Mój team

Team

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy biniu.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:651.20 km (w terenie 64.40 km; 9.89%)
Czas w ruchu:25:17
Średnia prędkość:25.76 km/h
Maksymalna prędkość:63.50 km/h
Suma podjazdów:1702 m
Maks. tętno maksymalne:185 (95 %)
Maks. tętno średnie:152 (78 %)
Suma kalorii:16621 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:59.20 km i 2h 17m
Więcej statystyk
  • DST 19.20km
  • Czas 00:48
  • VAVG 24.00km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 135 ( 69%)
  • HRavg 122 ( 62%)
  • Kalorie 401kcal
  • Sprzęt S-WORKS STUMPJUMPER CARBON 29 XTR
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorny rozjazd.

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

Wieczorkiem znalazłem 1h na rozjechanie po zajechaniu mnie przez Sebę :-)
Z Pobiedziska pojechałem trasą na Czerniejewo do rozjazdu obwodnicy S5 na rondzie oberek i powrót do domu. 
Wiało aż miło! Nałykałem się sporej dawki tlenu.
Tradycyjnie endo gdzieś po drodze padło....ot taka tradycja :-) :-) :-)

Kategoria SZOSA, Trening


  • DST 106.80km
  • Czas 03:51
  • VAVG 27.74km/h
  • VMAX 63.50km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 179 ( 92%)
  • HRavg 151 ( 77%)
  • Kalorie 2784kcal
  • Podjazdy 305m
  • Sprzęt S-WORKS STUMPJUMPER CARBON 29 XTR
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Trening - przygotowania 2014.Seba w formie ....

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 1

Niedziela.Tak oczekiwana przez tydzień cały.To jedyny dzień u mnie kiedy mogę coś więcej pokręcić :-) 
W sobotę ponowna ustawka z sąsiadem oraz Sebą. Tym razem do Mosiny. Start z pod garażu Marcina punkt 8 rano. Kierujemy się do Kostrzyna gdzie dojeżdża Seba.Obieramy kierunek na Tulce.Seba oraz ja jedziemy na MTB a Marcin dosiadł szosę. Pogoda jak na zamówienie napawa optymizmem.Seba dzielnie wyszedł na prowadzenie. Z upływem czasu było mi to na rękę ;) Dziś  nie był  mój dzień :( Już w sobotę mała dolinka mnie dopadła i miałem obawy co do niedzieli ale co tam! Nogi nie mydło nie wymydlą się ! I tak jadąc do Mosiny dojechała do nas grupa z FTI. Artur Kozal przywitał się z nami,krótka wymiana zdań w miłej atmosferze i rozjechaliśmy się. Każdy w swoją stronę. My w stronę Osowej. Po jednym podjeździe mały popas i szu na dół . Każdy z nas ustanowił inną prędkość zjazdową od 63,5 do 67 km/h. Na wyjeździe z Mosiny pada propozycja wypicia małej czarnej na Orlenie. Kolejne kilka min.odpoczynku dla nóg i dalej jazda w kierunku Pobiedzisk. I również w drodze powrotnej prym wiedzie Seba który sprawia wrażenie "ROBOCOPA" nie do zajechania ! Podjazdy połyka jak nic ! Wprawiają mnie w osłupienie !!! Co zasługuje  na uwagę i pochwałę to równa jego jazda na niemal całym dystansie na jednym przełożeniu !!! Skubany ma pod nogą jak nie którzy pod sufitem hihi :-)
Dziękuję companieros za udane zajechanie mnie !!! Było miło :-)




Godzina wyjazdu: 8,00
Temat: przygotowania Sezon 2014.
Teren: przewidywane drogi asfaltowe trasą Pobiedziska-Kostrzyn-Mosina-Kostrzyn-Pobiedziska
Czas jazdy: 3,5 - 4 godziny.
Tempo: 3-4 strefa.
Rowery: MTB.SZOSA


Kategoria SZOSA, Trening


  • DST 43.10km
  • Czas 01:33
  • VAVG 27.81km/h
  • VMAX 50.50km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 154 ( 79%)
  • HRavg 141 ( 72%)
  • Kalorie 1009kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening - przygotowania sezon 2014

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 1

Dziś udało się wygospodarować godzinkę z małym kawałkiem :-). Jako,że już dawno nie dosiadałem szosy zdecydowałem,że czas ją przegonić ! 
Pogoda jaka była to wszyscy widzieli ;) Zalatywało wiosną aż miło. Trasa do Kostrzyna ,wzdłuż S5 i nawrót do Pobiedzisk. Generalnie wszystko OK. Trochę ból ud dawał się we znaki. Może trochę wczorajszy trening w FF jeszcze odczuwałem i zmiana roweru ( inna pozycja ). Może i dobrze,że więcej nie jechałem bo na niedzielny trening umówiłem się z Marcinem  i Sebą. Na pewno szału nie będzie. Najwyżej strzelę z korby i dalej sam pojadę.
A po powrocie do domu niespodzianka. JPbike odwiedził Marcina na swym nowiutkim Scott Scale 740 27.5 ". 
Spotkał mnie zaszczyt jazdy testowej :-) Bardzo wygodna pozycja mimo,że siodło ustawione jest pod wzrost JP. Przyjemna i szybka zmiana przełożeń Na plus.Tak jak i szeroka kierownica .Uważam,że JP zrobił udany zakup i będzie zadowolony.

Godzina wyjazdu: 15.00
Temat: przygotowania Sezon 2014.
Teren: przewidywane drogi asfaltowe 
Czas jazdy: 1,5 godziny.
Tempo: 3-4 strefa.
Rower: Szosa 

Kategoria SZOSA, Trening


polska anglia na żywoStatystyki zbiorcze na stronę