Info
Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA.
Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Mój team
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień2 - 1
- 2014, Listopad6 - 1
- 2014, Październik8 - 2
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień18 - 5
- 2014, Lipiec14 - 2
- 2014, Czerwiec12 - 7
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień10 - 3
- 2014, Marzec13 - 19
- 2014, Luty9 - 14
- 2014, Styczeń11 - 15
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Październik4 - 2
- 2013, Wrzesień7 - 4
- 2013, Sierpień12 - 19
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 2
- 2013, Maj5 - 10
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec4 - 11
- 2012, Grudzień3 - 7
- 2012, Listopad5 - 17
- 2012, Październik6 - 24
- 2012, Wrzesień9 - 32
- 2012, Sierpień6 - 14
- 2012, Lipiec10 - 30
- 2012, Czerwiec8 - 9
- 2012, Maj8 - 17
- 2012, Kwiecień9 - 25
- 2012, Marzec2 - 0
- DST 35.30km
- Czas 01:20
- VAVG 26.47km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 157 ( 80%)
- HRavg 124 ( 63%)
- Kalorie 674kcal
- Podjazdy 461m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Wzmacniamy nogi ;)
Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Pobudka 5 rano ;)Pogoda prawie wymarzona,brakowało dodatkowo kilku stopni na termometrze :-) . Mając godzinę z kawałkiem jedyne dobre miejsce do trenowania siły to podjazd asfaltem na drodze do Kostrzyna.
Obowiązkowa rozgrzewka i sru !!!
Chyba wczorajsza jazda pod wiatr sprawiła,że o dziwo noga szła mocno i równo ;)
Najwyższe tętno raptem 157 :-) Tak jeszcze nie miałem ups ..:-)
Bardzo dobrze wykonana praca :-)
Na koniec krótka refleksja nad piękną taflą wody o poranku :-) :-) :-)
