Info
Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA.
Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Mój team
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień2 - 1
- 2014, Listopad6 - 1
- 2014, Październik8 - 2
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień18 - 5
- 2014, Lipiec14 - 2
- 2014, Czerwiec12 - 7
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień10 - 3
- 2014, Marzec13 - 19
- 2014, Luty9 - 14
- 2014, Styczeń11 - 15
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Październik4 - 2
- 2013, Wrzesień7 - 4
- 2013, Sierpień12 - 19
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 2
- 2013, Maj5 - 10
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec4 - 11
- 2012, Grudzień3 - 7
- 2012, Listopad5 - 17
- 2012, Październik6 - 24
- 2012, Wrzesień9 - 32
- 2012, Sierpień6 - 14
- 2012, Lipiec10 - 30
- 2012, Czerwiec8 - 9
- 2012, Maj8 - 17
- 2012, Kwiecień9 - 25
- 2012, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 8831.88 km (w terenie 1061.55 km; 12.02%) |
| Czas w ruchu: | 332:35 |
| Średnia prędkość: | 26.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 30110 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (82 %) |
| Suma kalorii: | 215906 kcal |
| Liczba aktywności: | 168 |
| Średnio na aktywność: | 52.89 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 32.50km
- Czas 00:58
- VAVG 33.62km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 173 ( 89%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Kalorie 668kcal
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening .
Sobota, 11 października 2014 · dodano: 12.10.2014 | Komentarze 0
Przepalanko do finału " Kolarskie czwartki " na torze Poznań - 2014- DST 32.50km
- Czas 01:00
- VAVG 32.50km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 180 ( 92%)
- HRavg 144 ( 74%)
- Kalorie 650kcal
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Wieczorna jazda.
Czwartek, 9 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0
Po jedno dniowym osłabieniu chorobowym :-) hihi sąsiad wyciągnął mnie na wieczorne przepalenie płuc. Tragedii nie było :-)Kilka akcentów i płuca lepiej pracują. Praca dobrze wykonana.A i pogoda iście dopisała. Październik , wieczór a tu cieplutko i na krótko ! I o taką jesień poprosimy !!!
- DST 32.50km
- Czas 01:04
- VAVG 30.47km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 589kcal
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Rozjazd z Marcinem.
Poniedziałek, 6 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0
Rozjazd wieczorową porą z Marcinem.Zimno brrr... ;)
- DST 29.00km
- Czas 01:00
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 48.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 180 ( 92%)
- HRavg 144 ( 74%)
- Kalorie 648kcal
- Podjazdy 25m
- Sprzęt Szybcior II
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening ;)
Sobota, 4 października 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0
Przepalanie przed MTB ŁOPUCHOWO. Kategoria Trening
- DST 60.60km
- Czas 02:04
- VAVG 29.32km/h
- VMAX 62.10km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 94%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 1328kcal
- Podjazdy 205m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening ;)
Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0
Miało być "szybko" ale coś nie wyszło ;)- DST 54.00km
- Czas 01:50
- VAVG 29.45km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 136 ( 70%)
- Kalorie 1080kcal
- Podjazdy 175m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening .
Sobota, 27 września 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Czas 01:50
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 60.80km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 145 ( 74%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Ścigacz " szybcior" sprzedany :(
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening .
Środa, 17 września 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0
Deptanko przed Costa Blanca :-)- DST 40.00km
- Czas 01:14
- VAVG 32.43km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 750kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Ścigacz " szybcior" sprzedany :(
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening .
Poniedziałek, 15 września 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0
Rozjazd po wyścigu.- DST 60.70km
- Czas 02:05
- VAVG 29.14km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 1234kcal
- Podjazdy 130m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening .
Czwartek, 11 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0
Trening - siła i kadencja.Przygotowanie do Skoda Bike Challenge Poznań - 100 km.
Nawet nie świadomie coś tam na Stravie uzyskałem ;)
- DST 32.60km
- Czas 01:06
- VAVG 29.64km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 127 ( 65%)
- Kalorie 573kcal
- Podjazdy 55m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Trening .
Poniedziałek, 8 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0
Rozjazd z sąsiadem.Tempo umiarkowane :-) Noga swędziała hihi.