Niedzielny poranek na asfalcie.

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 1

Niedzielny poranek.
Dość wcześnie o godz.6,30 razem z Marcinem wyruszyliśmy na średnią pętlę w celu machnięcia setki.Pogoda spoko.Trochę wiatr dawał się we znaki.Tempo dość dynamiczne.Przed Środą średnia na poziomie 33-35 :-)Lecz w kierunku Swarzędza i dalej na Pobiedziska pod wiatr..Wyjazd można zaliczyć do udanych.Setka padła.Nogi zmęczone:)Trening udany.

Wprowadzenie do MTB Dolsk..

Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 7

Dziś tj.w sobotę jadę tzw.wprowadzenie do wyścigu.Czyli rozgrzewka,dwa interwały i powrót do domu.I !!!Wszystko było by OK.Lecz pewna grupa bikerów z Pobiedzisk (znani w kręgu bikerów na terenie polski ) postanowiła urządzić sobie wyścigi na Dziewiczą Górę.I szlag trafił ambitny plan.Ci dwaj Panowie wprowadzili mnie ale na wysokie obroty i już po 10 min tętno waliło na poziomie HR max 180. Prędkość prawie 33-34 km ( u mnie ) a jechałem ostatni.Lecz na moje szczęście w Tucznie znana grupa odbiła na Dziewiczą a ja już spokojnie pomknąłem do Kobylnicy i dale do hacjendy.( w strugach deszczu )A ci panowie to Marcin i Marcin :-)

Reaktywacja po przebudzeniu:)

Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 1

I tak po dwu dniowym odpoczynku postanowiłem pojechać szosą kilka kilometrów.Wybrałem ulubioną pętle.Pobiedziska,Promno,Swarzędz,Kobylnica dalej na Wierzonkę,Tuczno, Krześlice i do Pobiedzisk.Słońce prowadziło mnie od początku do końca trasy:)Niestety wiatr dawał się we znaki..Co odbiło się na średniej:)Pocieszające jest to,że nogi pracowały na wysokim poziomie:)Generalnie udany wyjazd.Poprawiłem kilka ustawień w Specu co by lepiej się za......o
(zobaczymy przy okazji kolejnego Mtb :))

Reanimacja po przebudzeniu Golonki :) Mała pętla przez Tuczno. © biniu

Mapa Wierzonki na trasie " przebudzenia" po MTB Murowana Goślina. © biniu

Spalamy kalorie :) Mamy święta :)

Niedziela, 8 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0

WYBIŁA 7.30 RANO I RUSZYŁEM.JUŻ NA POCZĄTKU BYŁEM ZADOWOLONY Z PODJĘTEJ DECYZJI CO DO UBIORU.TERMOMETR POKAZAŁ DOJEŻDŻAJĄC DO SWARZĘDZA 0,8 C.BRR ZIMNO I TEN WIATR.TO ON WSZYSTKO MI PSUŁ.ŚREDNIA LEŻY,PRĘDKOŚĆ LEŻY ALE DUCH WALECZNY. PRZEJEŻDŻAJĄC PRZEZ SWARZĘDZ SPOSTRZEGŁEM,ŻE NA ULICY PRÓCZ MNIE NIE MA NIKOGO:)CISZA I SPOKÓJ.ŚWIĘTA I POLACY ŚWIĘTUJĄ HIHI.POGNAŁEM DALEJ DO KOBYLNICY,KOWALSKIE,TUCZNO,KRZEŚLICE,POMARZANOWICE I POBIEDZISKA.MIMO ZIMNA I WIATRU BYŁEM ZADOWOLONY.NOGA PODAWAŁA:)

Spec na sesji fotograficznej w Tucznie :) © biniu

Kolejna poza do zdjęcia w lasach Tuczna.Spec widać zadowolony © biniu

[removed]var _wau = _wau || []; _wau.push(["classic", "ah50474fbikk", "twe"]);
(function() {var s=document.createElement("script"); s.async=true;
s.src="http://widgets.amung.us/classic.js";
document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(s);
})();[removed]

Pierwsza SETKA :)) Szosa

Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0

I STAŁO SIĘ.PADŁA PIERWSZA SETKA NA ASFALCIE.DO 60KM BYŁO BARDZO PRZYZWOICIE.I SZYBKA DECYZJA JEDZIEMY DALEJ I DALEJ.I PADŁO KOLEJNE 20 KM.CZYLI JUŻ 80KM A MI ZACZYNA BRAKOWAĆ PALIWA:( PIERWSZY RAZ TAK MOCNO A DO DOMU JESZCZE JAKIEŚ 20KM RESZTKA W BIDONIE,ŻADNEGO ŻELU,BATONA..POMOCY!!!CHCIAŁEM WOŁAĆ.ALE DO KOGO?
GŁĘBOKI WDECH,WYDECH I PO MAŁU DO PRZODU.UDAŁO SIĘ!!DOTARŁEM GŁODNY,ZMĘCZONY I BARDZO ZADOWOLONY Z SIEBIE.BYŁEM DUMNY:)BITWA WYGRANA.WOJNA TRWA DALEJ:)

Trochę tu i trochę tam :-)

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0

Godz.7 rano.Razem z Marcinem wyruszamy w teren po okolicach Brzostka i Drążynka.Dalej w okolice Jezierc na jeziorka Uli, Baba.Marcin zaproponował dwa razy miejscowy singielek a potem ruszyliśmy na część asfaltową - Graby, Nekla, Giecz, Gułtowy, Klony Kostrzyn, Pobiedziska. Tu się roztarliśmy.Ja do hacjendy :) a sąsiad pognał dalej po kolejną setkę:-)

Mała pętla z Marcinem - mój sąsiad :-)

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0

Dziś wybrałem się na krótką przejaszczkę z Marcinem .Trasa oklepana :-)Pobiedziska-Promno-Góra-Jankowo-Sarbinowo-Gwiazdowo-Kosztrzyn-Buszkówiec-Kociałkowa-Hacjenda:)
Pogoda w miarę dopisała.Tylko ten wiatr...