Info
Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA.
Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Mój team
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień2 - 1
- 2014, Listopad6 - 1
- 2014, Październik8 - 2
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień18 - 5
- 2014, Lipiec14 - 2
- 2014, Czerwiec12 - 7
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień10 - 3
- 2014, Marzec13 - 19
- 2014, Luty9 - 14
- 2014, Styczeń11 - 15
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Październik4 - 2
- 2013, Wrzesień7 - 4
- 2013, Sierpień12 - 19
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 2
- 2013, Maj5 - 10
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec4 - 11
- 2012, Grudzień3 - 7
- 2012, Listopad5 - 17
- 2012, Październik6 - 24
- 2012, Wrzesień9 - 32
- 2012, Sierpień6 - 14
- 2012, Lipiec10 - 30
- 2012, Czerwiec8 - 9
- 2012, Maj8 - 17
- 2012, Kwiecień9 - 25
- 2012, Marzec2 - 0
- DST 81.00km
- Czas 02:59
- VAVG 27.15km/h
- VMAX 48.10km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 153 ( 78%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1936kcal
- Podjazdy 359m
- Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
- Aktywność Jazda na rowerze
Po formę o poranku :-)
Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 3
Po labie wakacyjnej pora wracać do formy ;)Cel na dzisiejszy poranek to trening w strefie tlenowej mieszanej i wysoka kadencja.
Wyjechałem o 6.40 . Spontanicznie ruszyłem na Kostrzyn a dalej trasa sama zaczęła się układać :-)
Pomimo sierpnia poranek nie był już tak ciepły lecz trącał wczesną jesienią :( Sama jazda szła super i nawet do 8 godz. wiatr miałem prawie zerowy !!! Zmieniło się ok 9 i było już mniej luzacko hihi
Kadencja śr. 92
Kadencja max. 149
/9219330
Komentarze
Asia -jutro montuje dzwonek i kołatki :-) Będzie się działo !!!!
