Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi biniu z miasteczka POBIEDZISKA. Mam przejechane 12105.53 kilometrów w tym 2343.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Zegar cyfrowy na stronę


baton rowerowy bikestats.pl

Mój team

Team

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy biniu.bikestats.pl

SPRZEDAJE SPECA S-WORKS M5 17,5" - M

Sobota, 14 lutego 2015 · dodano: 14.02.2015 | Komentarze 0

 

                                                             SPRZEDAJE ROWER SPECIALIZED S-WORKS M5 17,5" - M 

                                 Zapraszam na Allegro :    http://allegro.pl/rower-mtb-29-specialized-s-works...
                                 
                                                                                   Tel:    606 77 44 02 

                                                                                    Cena do negocjacji ;) 



SPRZEDAM DT SWISS RRC 1250 !!!

Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0

SPRZEDAM KARBONOWE ZAWODNICZE KOŁA SZOSOWE 
DT SWISS RRC 1250
Waga 1250gr.
POD DĘTKĘ
Tel : 606774402 
Opis - link do Allegro : 
allegro.pl/kola-zawodnicze-szosowe-dt-swiss-rrc-1250-i4990932161.html

cena do negocjacji ;)





  • DST 45.50km
  • Czas 01:51
  • VAVG 24.59km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 149 ( 76%)
  • HRavg 128 ( 65%)
  • Kalorie 966kcal
  • Sprzęt Szybcior II
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening .

Niedziela, 7 grudnia 2014 · dodano: 07.12.2014 | Komentarze 0

Dziś szosowo ;)
Plan - trzymać tlen nawet na podjazdach.Było super !
A w południe kibicuje :

III Otwarte Elitarne Mistrzostwa MTB o "Wielkiego dzwona"


Kategoria SZOSA, Trening


  • DST 55.00km
  • Teren 54.00km
  • Czas 02:50
  • VAVG 19.41km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 177 ( 91%)
  • HRavg 144 ( 74%)
  • Kalorie 1825kcal
  • Podjazdy 429m
  • Sprzęt Szybcior II
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening .

Sobota, 6 grudnia 2014 · dodano: 06.12.2014 | Komentarze 1

Przesilenie,osłabienie jest roztrenowanie hahaha :-)
Najważniejsze,że obyło się bez niespodzianek technicznych ! Budujemy fundamenty pod nowy sezon.
A, wracając napotkałem dwóch szoszonów co po drzewach jakieś strzałki rozwieszali ! 
Marcin i Seba się zwali ci co te strzałki rozwieszali :-) 


Kategoria TEREN, Trening


  • DST 37.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 14.32km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 160 ( 82%)
  • HRavg 122 ( 62%)
  • Kalorie 1220kcal
  • Podjazdy 200m
  • Sprzęt Szybcior II
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB - przełaj - marszobieg...

Niedziela, 30 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 1

Czas błogiego lenistwa  za mną.Przygotowania nabierają tempa.W tygodniu "FF" a w weekend rower.
Na dziś mój plan jest dokładnie taki sam jak w poprzednim tygodniu.
Do lasu ! 
Może odrobinę coś dziś  zmodyfikuje co by nudno nie było ;) Jako,że czekam na nowy telefon dziś bez Stravy. Ruszyłem w kierunku jezior Ula i Baba.Po przejechaniu kilkunastu kilometrów zauważyłem,że tętno jest o kilka punktów niżej.Jest dobrze.Po dotarciu do celu
okazało się,że jednego z mostków już nie ma.Leży pocięty.W tle słychać pracę leśników.Wycinki pełną parą.To może i mostek będzie nowy?Ja tym czasem robię swoje.Podczas kolejnego podjazdu nagle "coś"poszło nie tak i łańcuch leży zerwany... :( Jedna z dwóch części zapinki jest w łańcuchu lecz brak drugiej.Na poszukiwania straciłem ok. 30 min. Bez skutecznie.Zapasowej przez 3 lata nigdy nie woziłem.Dziś by się przydała :-) Problem żaden.Nogi zdrowe pogoda super.Tylko ja nie marzyłem o takim długim spacerze haha ;)
Tak samo jak przełaj mnie nie kręci to dziś mogłem go "trochę" doświadczyć.I tak Maciek zmodyfikował dziś swój trening.Była jazda,szukanie niczym dzik w liściach kasztanów,marsz i bieg z rowerem w lesie hahaha :-) :-) Najwięcej frajdy sprawiał szybki marsz.Z prędkością powyżej 7 km/h.Miałem również okazję przetestować nowy żel rozgrzewający.Super ! Działa bo grzeje ;) 

Po "TAKIM" treningu czuję się, dobrze i jestem zmotywowany! Swoją drogą przełaj jest Ok! 

Tu jeszcze z łańcuchem hihi :-) 
Kategoria Bieganie, TEREN, Trening


  • DST 51.40km
  • Czas 02:36
  • VAVG 19.77km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 180 ( 92%)
  • HRavg 130 ( 67%)
  • Kalorie 1405kcal
  • Podjazdy 357m
  • Sprzęt Szybcior II
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening .

Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 23.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria Trening, TEREN


  • DST 50.30km
  • Teren 49.00km
  • Czas 02:32
  • VAVG 19.86km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 184 ( 94%)
  • HRavg 136 ( 70%)
  • Kalorie 1473kcal
  • Podjazdy 362m
  • Sprzęt Szybcior II
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening ;)

Niedziela, 16 listopada 2014 · dodano: 19.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria Trening, TEREN


  • DST 48.10km
  • Teren 47.00km
  • Czas 02:16
  • VAVG 21.22km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 169 ( 87%)
  • HRavg 140 ( 72%)
  • Kalorie 1405kcal
  • Podjazdy 388m
  • Sprzęt Szybcior II
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening .

Sobota, 15 listopada 2014 · dodano: 19.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria Trening, TEREN


  • DST 51.40km
  • Czas 02:00
  • VAVG 25.70km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 144 ( 74%)
  • HRavg 127 ( 65%)
  • Kalorie 1045kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening .

Niedziela, 9 listopada 2014 · dodano: 19.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria Trening, SZOSA


  • DST 50.10km
  • Czas 01:53
  • VAVG 26.60km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 146 ( 75%)
  • HRavg 129 ( 66%)
  • Kalorie 1007kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ EXPERT ULTEGRA COMPACT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening .

Niedziela, 2 listopada 2014 · dodano: 19.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria Trening, SZOSA


polska anglia na żywoStatystyki zbiorcze na stronę